martes, 6 de octubre de 2009

Por 1º vez...Mujer de Luz en el Sur de Chile

Queridas amigas, amigas de mis amigas, conocidas y mujeres del SUR, tengo el agrado de hacerles esta hermosa invitacion, a participar del taller denominado "MUJER DE LUZ", el cual por primera vez se realiza en el sur de Chile y es dictado por Nam Nidham, prestigiosa maestra de Kundalini Yoga.La actividad se llevará a cabo en modalidad de retiro, eto es alojando en el Refugio de Guru Ram Das de Braunau, les adjunto mapa del lugar. Deben llevar saco de dormir, puesto que alojaremos en colchonetas.El valor a pagar cubre alojamiento, alimentación y material de apoyo y la garantía de vivir una hermosa experiencia de crecimiento, compartiendo con otras mujeres de la zona.Ante cualquier consulta, por favor comuniquense conmigo, Sukhmani o Haridass (la informacion de contacto está en el folleto adjunto
Reciban un fuerte abrazo y mucho cariño,

lunes, 5 de octubre de 2009

LOS DIEZ CUERPOS ESPIRITUALES, Viaje a través de tu conciencia


La mayor parte de los seres humanos se identifican con su cuerpo físico y piensan acerca de ellos mismo en términos físicos – o, posiblemente, en el mejor de los casos, como un cuero físico y una mente-. La verdad es que el ser humano está hecho de diez cuerpos: El cuerpo físico, tres cuerpos mentales y seis cuerpos espirituales.

Los diez cuerpos son capacidades poderosas de la psique. Cada cuerpo tiene talentos específicos que se manifiestan cuando están fuerte, y ciertas tendencias que sobresalen cuando están débiles.

Tu calibre se determina por el equilibrio de tus diez cuerpos.

Puedes fortalecer cualquiera de los diez cuerpos al desarrollar una capacidad para identificar que cuerpo esta fuera de equilibrio y, luego, practicar la tecnología apropiada para fortalecer ese cuerpo.

A fin de entender cómo cada uno de los diez cuerpos se manifiesta cuando está desarrollado completamente, es útil examinar las vidas de cada uno de los diez gurús sikhs. Cada uno de ellos, como Maestros o seres perfeccionados, personificarón claramente una de las virtudes asociadas con los diez cuerpos.

La raíz de toda enfermedad existe primero en uno de estos cuerpos espirituales o energéticos antes de que se manifieste exteriormente. Por consiguiente, al fortalecer y equilibrar los diez cuerpos, podemos, asimismo, volvernos más saludables.

Los Diez Cuerpos Espirituales son:

1.-Alma
2.-Mente Negativa
3.-Mente Positiva
4.-Mente Neutral
5.-Cuerpo físico
6.-Línea Arco
7.-Aura
8.-Cuerpo pránico
9.-Cuerpo sutil
10.-Cuerpo radiante

Equilibrando los diez cuerpos

Kundalini Yoga, con sus kriyas sistematizados, trabaja para equilibrar y activar los diez cuerpos. Por ende, una practica regular y sincera de Kundalini Yoga es una manera comprensiva para trabajar en todos los diez cuerpos a la vez.

Si estás consciente de una debilidad o desequilibrio en un cuerpo en específico y deseas enfocarte en fortalecer y equilibrar ese cuerpo, tú puedes:

- Elegir una meditación que trabaje ese cuerpo específico o que utilice un mantra asociado con el fortalecimiento de ese aspecto.

- Cantar las canciones (gurbani) o enseñanzas del gurú correspondiente. Puedes estudiar su vida y sus palabras.

- Seguir las recomendaciones que se dan en “clave para equilibrar” en el perfil de los diez cuerpos.

Numerologia por Karamjot... Octubre, luz para compartir




Terminó septiembre, y así como en la playa, cuando está la neblina cerrada, húmeda, y a mediodía sale el sol, llegó octubre para iluminar todo lo que hay. Si tomamos la oportuidad de conocer nuestras confusiones, nebulosas, pendientes e inconclusos, ahora en octubre está la posibilidad de ponernos en juego en una versión diferente, renovada, y hacer de esta versión un triunfo para nosotros. ......................................................................................................................................................................... Este triunfo tiene que ver con estar de nuestro lado, aliarnos con nosotros mismos, terminar con las dudas para aceptar lo que es, agradecerlo y también disfrutarlo. Esto requiere de coraje, porque implica no sólo reconocer lo que sentimos y lo que nos importa, sino también jugárnosla por eso, sin obstinarnos ni sobrecargarnos de exigencias. Entonces de la claridad que podemos rescatar de septiembre, del destilado, ahora viene el entusiasmo de hacer ciertas cosas, esas, hacerlas, y hacerlas bien. Eso implica elegir algunas, las más improtantes, para dedicarnos a ellas. . ......................................................................................................................................................................... Este mes viene para que disfrutemos, compartamos y nos demos a conocer. Esto es válido para las relaciones sociales, amistades, etc., pero también para con nosotros mismos y la relación que establecemos internamente. Cuando en alguna de estas relaciones haya enojo, hay que ver en qué aspecto nos hemos negado posibilidades o hemos optado por la derrota antes de dar la pelea. Y una vez identificado, usemos la fuerza y poder de cambio de este mes para manifestarnos de otra forma, seamos creativos en esto, permitámonos explorar otras formas de ser, abrir otros espacios de oportunidad para nosotros mismos y los demás. ...................................................................................................................................................................... Octubre es un mes para ser exitosos, entendiendo el éxito y la victoria como la valentía y la decisión necesarias para atreverse a vivir desde el corazón, latiendo y sintiendo. Y es que este mes la luz llega al corazón, y deja ver claramente para que podamos asumir en consciencia y con altura de miras los desafíos como eso: desafíos para superarnos, oportunidades de crecer y aprender. Además, este mes es una verdadera probeta de lo que nos espera el próximo año, entonces ya podemos comenzar a practicar, ir definiendo ciertas claridades. ...................................................................................................................................................................... Y como ya la Era de Acuario es inminente, no está de más recordar las Pauta que nos entregó YogiBhajan para sintonizarnos con los nuevos tiempos:
reconoce que la otra perona eres tú
cuando el tiempo te presione, comienza, y la presión cederá
vibra el cosmos, el cosmos despejará el camino
todo problema tiene solución (la que más le viene a octubre)
entiende a través de la compasión, o no comprenderás los tiempos



Les deseo un Octubre de lujo, pleno y brillante, en que puedan sorprenderse de su propia capacidad creativa, de su capacidad resolutiva, y de su capacidad de amar.
SatNam

jueves, 2 de abril de 2009

Taller de Cocina Yogica


Descripción:
La cocina es un arte de vida y una ciencia de la salud. Al comer alimentos que aportan su máxima energía, podemos mantenernos jóvenes, energéticos y capaces de afrontar todo en la vida, con autocontrol y actitud personal.
El Taller introduce los cuerpos y las mentes de los participantes en una atmósfera sutil de aromas, sabores y principalmente de intuición y creatividad. En tres días se esparce un nuevo concepto de cocina consiente, una semilla que dependerá de las destrezas, sueños y voluntades de los alumnos.

Objetivos:
Identificar los componentes esenciales de la cocina vegetariana
Elaborar combinaciones de alimentos que aporten proteína completa
Preparar alimentos básicos con un alto valor nutricional
Identificarse con un concepto integral de sanación y alimentación
Valorar la sutileza y energía de la alimentación

Duración:
Este taller se realiza en forma de Módulos, consta de 3 sábados, lo que dan 15 horas de enseñanza.

Programa:
9:00 Bienvenida y presentación del Taller
9:30 Clase teórico práctica
13:30 Disfrutando de los alimentos preparados
14:00 Cierre del día

Imparten el Taller Har Charn Kaur y Krishan Prakash Singh... un matrimonio de profesores de kundalini yoga, pioneros en este arte en la zona sur y con 11 años viviendo según la disciplina del yoga y 19 en las artes del matrimonio. ...Para nosotros, basar nuestra alimentación en los conceptos vegetarianos, fue un desafío que implicó varios años de estudio, practica y experiencia. Hemos impartido año a año diferentes talleres aportando más que información; una visión y un concepto.

Inscripciones hasta el dia 15 de abril... mas informacion al telefono 90479246 o sirigiankaur@gmail.com



domingo, 29 de marzo de 2009

EL SISTEMA SENSORIAL HUMANO Y LA ERA DE ACUARIO (YOGI BHAJAN)



El Sistema Sensorial Humano va a ser nuestra principal cualidad durante la Era de Acuario. Podemos cultivar nuestro sistema sensorial al conectarnos concientemente a nuestra respiración, fortaleciendo nuestro sistema nervioso, activando nuestro sistema glandular, balanceando nuestras energías emotivas y canalizando nuestra energía mental hacia el conocimiento intuitivo. Conforme cultivemos una sensibilidad sutil hacia nuestro ser, experimentaremos un sentimiento interior de entereza que nos brindará gran satisfacción. Sentiremos nuestra propia divinidad, sentiremos "Este soy yo". Desarrollaremos la capacidad de sentirnos en calma, abarcados, satisfechos e íntegros. Ya no sentiremos más la necesidad de validación externa porque energéticamente nos validaremos a nosotros mismos al dirigirnos a la profundidad de nuestro ser.Destino y Modo de Atracción Conforme establezcamos nuestro sentimiento de identidad, nuestro destino nos será revelado. Todo el mundo tiene un destino especial. Lo que venimos a hacer aquí nos quedará claro. Es nuestro trabajo lograrlo de forma meditativa. Cuando logremos un sentimiento de entereza y equilibrio interior, la energía que alguna vez usamos para tratar de compensar nuestras limitaciones y obtener la validación externa, estará disponible para que atraigamos nuestra misión, nuestra contribución única al mundo. La Era de conseguir ha terminado. La Era de Atraer se acerca rápidamente. El Modo de Atracción sucederá y producirá una nueva relación con la divinidad. Dios ya no será percibido como una fuerza exterior a nosotros. Cuando experimentemos nuestra unidad con las energías universales, comprenderemos que nosotros somos Co-creadores y que co-creamos a través de nuestra conciencia y de nuestra vibración. La divinidad ya no será un Dios al cual adorar. La Divinidad será un Dios que trabaja. Experimentaremos a Dios trabajando para nosotros. Experimentaremos esta nueva relación a través de nuestro sistema sensorial. A través de nuestra sensibilidad nos conectaremos con las energías universales. Experimentaremos que Dios trabaja a través de sus creaciones (¡Nosotros!). Aprenderemos a vibrar lo que necesitamos para que se haga manifiesto. Si permanecemos en calma, lo que necesitemos llegará a nosotros. Si tenemos intenciones claras, el Dios en nosotros responderá a nuestras plegarias.



El cambio se está dando ahora Yogi Bhajan ha dicho que el sistema sensorial de todos los seres humanos en el planeta se está desarrollando automáticamente, nuestro conocimiento intuitivo se abrirá sin ningún esfuerzo, lo queramos o no. El problema es que mucha gente no está preparada ni cultural ni emocionalmente para este cambio en el conocimiento. Simplemente sabremos si alguien está manipulándonos. Sabremos si alguien nos está mintiendo y qué es lo que están pensando. Este cambio en el conocimiento causará mucha inseguridad y problemas emocionales y mentales. Ya no será posible sobrevivir a través de la manipulación y el control. Imagínese el impacto de conocer intuitivamente la verdad en nuestras relaciones personales y en los sistemas económico y político. A un nivel individual, si la gente carece de disciplina no será capaz de manejar la intensa energía y sus implicaciones. Durante los próximos once años "encontraremos gente cada vez más vacía, más perturbada, incapaz de soportar lo suficiente, sin mucha tolerancia, y muy argumentativa". En vez de canalizar la energía para manifestarse, la gente utilizará la presión como excusa para emborracharse, drogarse o tratar de compensar a través de otro tipo de estimulación externa. Aquellos que no puedan mantener la energía dentro de sus cuerpos, experimentarán desesperanza y desesperación. Aquellos que puedan incorporar las frecuencias más elevadas, se elevarán con la energía y experimentarán un arrobamiento. Ellos sabrán que éste es uno de los mejores momentos para estar vivo. Se alegrarán en el momento y tendrán una genuina experiencia de amor y alegría. Ellos harán la transición de la Era de Piscis de "Yo creo, por lo tanto conozco" a la Era de Acuario de "Yo experimento, por lo tanto conozco". ¿Como podemos desarrollar nuestro Sistema Sensorial?




Yogi Bhajan nos ha ofrecido los siguientes criterios:



*Sea la oración
*Permita y comprométase a una limpieza profunda
*Encuentre su identidad dentro de sí mismo
*Sea muy honesto, abierto y sincero consigo mismo
*Aprenda autocontrol
*Aprenda a contener su propia energía
*Cultive la satisfacción interior
*Si tiene una opción, elija la positiva
*Identifique su destino y sirva
*Cultive su carácter, compromiso y gracia
*Estabilícese a si mismo, no tenga que ser compensado externamente
*Abandone la manipulación y el control
*Cuando quiera algo, sea claro, pida, tenga calma y deje que le llegue
*Desarrolle una mente meditativa y espere a ver qué le sucede
*Relaciónese con el Dios trabajador que habita y respira dentro de usted



Meditación enseñada por Yogi Bhajan



Siéntese en posición fácil, Pegue la barbilla al pecho, mantenga firme la posición del cuello a lo largo de toda la meditación.
Cruce sus brazos sobre el pecho, el izquierdo bajo el derecho, las manos en las axilas, "Como cuando hacías pucheros cuando eras niño"
Forme una O con la boca.
Inhale por la boca.
Exhale por la nariz.
Respiración completa, larga y profunda.
Continúe por 11 o 31 minutos.



Durante los últimos dos minutos, cante con voz hermosa: "RA MA DA SA SA SAY SO HUNG."



Para finalizar, inhale profundamente, suspenda la respiración (mantenga el aliento mientras relaja el cuerpo), contraiga todo el cuerpo y estire la espina vertebral. Exhale. Repita dos veces más.




Comentarios de Yogi Bhajan


"Existen dos maneras de proceder: O usted planea o Dios lo hace por usted""


Si no tiene paciencia consigo mismo, no tiene nada. El problema se produce cuando encuentras tu estabilidad fuera de ti"


" Hay tres cosas en la vida que son muy importantes – La conciencia, el calibre y el carácter. Los problemas son como olas – llegan a golpearlo. Pero no hay nada malo en eso. Los problemas les llegan a todos. En ese momento ¿qué es lo que debes de hacer ? Usted debe ir a su propio interior, porque si ti no eres nada”."La verdadera libertad es: `Nada me pertenece, todo te pertenece a tí, Oh Señor'" (Esta frase se refiere a la divinidad interior)




Meditación para desarrollar el Sistema Auto – Sensorial




Apunte con el dedo de Júpiter (índice) de la mano derecha directo hacia el cielo, el pulgar y el resto de los dedos cerrados formando un puño, con el codo doblado y relajado al lado. La mano izquierda es colocada plana sobre el centro del corazón (centro del pecho). Respira largo y profundo sintiendo tu capacidad de sentir con todo el ser durante al menos 11 minutos, aumenta hasta 31 minutos.

SE PACIENTE, HAZ LA PAZ


Afirmación para ser y prosperar


La Paciencia se basa en la espera. Deja que la mano de Dios actúe por ti, una vez que has acordado hacerlo, deja que El trabaje para ti todas las circunstancias que te rodean, tus capacidades, tus facultades y facilidades.
El Creador te está observando y toda la Naturaleza está esperando que actúes, ¿Por qué entonces dudas? Déjale a El, una vez que ha decidido cuidarte, El que ha creado este universo, todo el planeta, todas las facultades y capacidades, El es el que te ha creado.
El alimenta nuestra paciencia, sé paciente y las mejores cosas vendrán a ti.
Mora en Dios, mora en Dios, mora en Dios y se amigo de tu alma. Mora en Dios y se amigo de tu alma. Todas las facultades y capacidades del universo se pondrán a tus pies. Si necesitas millones de cosas, millones de cosas te enriquecerán, si estás estable, establecido, formado y paciente… Recuerda, el Creador te está observando y la ceración preparada para servirte, si simplemente eres tu.
Así que saca todo lo que te cuesta de tu vida y céntrate, se tu y haz la paz… y la prosperidad se acercará a ti, estés donde estés.
Sat Nam
Yogi Bhajan 27 de Marzo de 1979

KUNDALINI YOGA EMBARAZDAS Alternativas para algunos malestares


Descubre el potencial natural del embarazo y del parto a través del Kundalini Yoga y la meditación, y conviértete en una mujer generosa, bella y dichosa.
Hay conceptos equivocados respecto al yoga para embarazadas. Algunas mujeres piensan que no es adecuado practicar durante el embarazo. No es verdad.Las asanas refuerzan la musculatura de la pelvis y favorecen la circulación. Ejercitan el útero para fortalecerlo y hacen que funcione correctamente para tener un buen parto.Aparte de trabajar a nivel físico y aliviar algunos de los síntomas desagradables del embarazo (digestión más lenta, estreñimiento, dificultad para respirar, dolor de espalda...) la práctica del yoga es de gran ayuda emocionalmente.Aprendes a relajarte, a observar tus miedos y a cuidar mejor la vida que crece dentro de ti.
Alternativas para los malestares
Nauseas y vomitos
* Consume alimentos con alto contenido de preteina vegetal durante todo el día ( nueces, pasas, almendras).
* No tengas el estomago vacío por períodos largos, haz cinco o seis comidas diarias ligeras.
* Evita movimientos bruscos
* Come muchos alimentos alcalinos, vegetales verdes
* Bebe líquidos, preferentemente sopas entre comidas, acostúmbrate a llevar una botella de agua.
* Para las náuseas entre comidas bebe pequeñas cantidades de jugo de manzana o uva, o agua mineral
* Evita las grasas y frituras, esto incluye mantequilla, margarina, galletas, pastas aderezos a base de aceite.
Estreñimiento
El consumo de hierro en pastilas, puede producir estreñimiento. Lo mejor es tomarlo en forma natural de los alimentos como plátanos, almendras, brócoli, espinacas y germen de trigo entre otros.
* incluye en la dieta salvado de trigo, levadura de cerveza, semillas de linaza.
* Come cereales y pan de granos enteros. Evita granos procesados y azucares
* Incluye mas frutas y vegetales crudos en tu dieta
Para la presión...Alta
* Camina al aire libre
* Bebe doce vasos de agua diariamente
* Baja el consumo de sal
* Practica respiracion larga y profunda por la fosa nasal izquierda dos veces al día
...Baja
* Camina al aire libre
* Consume agua...
* Toma té de jengibre o té de canela
* Practica respiración larga y profunda por la fosa nasal derecha dos veces al día

martes, 10 de febrero de 2009

Meditación para un Espíritu Invencible en la Edad de Acuario 1000-Un Día Sadhana

Estamos acercando rápidamente la tan esperada transición a la Edad de Acuario. Mucho se ha escrito sobre esto. En esencia es la humanidad la transición de la adolescencia a la madurez. Dejamos atrás la era de Piscis y entrar en la era de la conciencia mundial, radiancia, la intuición y la cooperación, una era que el inicio de la era de la ecuanimidad y la prosperidad, acompañada de una evolución en nuestra capacidad de percibir, pensar, sentir y el sentido. Este crecimiento significa que mucho tendría que ser la izquierda detrás de las antiguas estructuras y formas de pensar, la comunicación y la vida pasa. Confusión, depresión, y aumentará los conflictos como las viejas formas de explotación del poder político, religioso, social y personalmente a todos su última lucha lucha. Este período de pruebas y el crecimiento se prolongará hasta 2038, cuando una nueva dirección de este planeta y nosotros mismos se hará realidad y la paz tendrá una oportunidad de prevalecer en la Tierra.
Yogi Bhajan utilizó su claridad intuitiva para centrar y prepararnos para esta transición, señalando que los albores de la Edad sería, precisamente, a las 11:30 am (PST), 11 de noviembre de 2011. La cúspide período final y la Edad de Acuario comenzará. Vamos a ser impugnada en todos los frentes y de que la presión, una nueva cultura de conciencia brillan. Él se define como el momento de la Khalsa: los que son puros de corazón, claro, en conciencia, sin miedo y en la acción eficaz, intuitiva, la naturaleza, y compasivo, noble en el auto, y humilde ante el Creador Infinito.
Una de las muchas bendiciones en la comunidad de Kundalini Yoga de las enseñanzas de Yogi Bhajan ® es el amor de la disciplina que nos permite despertar, expandir y refinar nuestra conciencia. Con la ampliación de la conciencia de que podemos actuar de manera eficaz, los de curar la angustia y disfrutar de la tumultuosa, la creatividad espontánea de la vida. Practicamos de 40 días de meditación para incorporar nuevas experiencias o el aumento de capacidades. Practicamos de 90 días de meditación para limpiar nuestro subconsciente y crear nuevos hábitos. Ponemos en práctica de 120 días para realizar meditaciones que el conocimiento en nuestra vida cotidiana. Pero cuando queremos experimentar el dominio y confirmar nuestra conciencia, más allá de cada cambio de tiempo, espacio y circunstancia, que la práctica 1000 días.
A 1000 días de la práctica proyectos de nuestra nueva conciencia, el dominio y la conciencia impersonal para todos-es impersonal personal-una disciplina de la gracia que bendice a todos. En las tradiciones míticas y simbólicas, como la numerología, representa la nobleza de la persona, "1", amplió y radiante, como el apoyo de los tres "0's", el cuerpo, la mente y el espíritu; negativo, positivo y neutro mentes, y los tres gunas. Es la experiencia y el dominio mezclan en una auto-conciencia calificado de excelencia humana. Yogi Bhajan nos ha dado una práctica de la Edad de Acuario, que pide a las virtudes internas. Compartió lo que podemos actuar con integridad y claridad como los profesores, los curanderos y los dirigentes, para que pudiéramos ser humano bajo la presión de los tiempos y las distracciones de cambio, el ego y la emoción.
Nuestra práctica en todo el mundo y se puede participar en en cualquier momento, añadiendo a la psique, la proyección y la oración: que podamos entrar en el Acuario Edad despierto, consciente y feliz. 3HO Foundation, el Kundalini Research Institute y sij Dharma International le invitamos a unirse a nosotros en este 1000-día sadhana. Vamos a hacer la siguiente meditación de 1.000 días, para dar lugar al Acuario Turno el 11 de noviembre de 2011. Utiliza el poder de la tecnología-shabd de sonido y de la conciencia. Que originalmente presentó este mantra el 5 de febrero de 1992, poco después de que entraron en la cúspide final de período de la transición Acuario. Vamos a la práctica 11 minutos cada día. Si lo desea, puede aumentar el tiempo a 31 minutos. Idealmente, elija un tiempo para hacerlo cada día. Reunirse con amigos y estudiantes. Práctica en la comunidad: estar juntos. Ser brillante con la luz. Ser poderosos con la oración. Ser próspera. Afrontar el futuro con el corazón abierto y los brazos abiertos.
Los 1.000 días de meditación comienza 14 de febrero de 2009 y termina 10 de noviembre de 2011.
El 11 de noviembre de 2011 haremos una meditación especial para completar esta práctica en una ola de sonido y la conciencia. Únase a nosotros cuando nos preparamos para la primera Solsticio de verano de la Edad de Acuario, donde el total de la energía del sol nos inflama y nos une en junio de 2012.
Unamos nuestras manos y los corazones como una comunidad contemplativa y actuar juntos en el amor de la excelencia, la gratitud de ser y de la esperanza para la paz y la prosperidad.


Gurucharan Singh Khalsa